身上白斑很痒时，可以尝试以下几种方法来缓解：

缓解方法

口服药物治疗：

口服抗组胺药，如西替利嗪、氯雷他定等，这些药物通过阻断组胺受体，减少组织液的积聚和血管扩张，从而有效缓解瘙痒症状。

外用药物治疗：

使用糖皮质激素类乳膏或软膏，如氢化可的松、地塞米松等，能够减轻皮肤炎症反应和瘙痒感。但需注意，使用时需遵循医生指导，避免长期大量使用以防副作用。

对于合并湿疹或毛囊炎的情况，可以使用莫匹罗星软膏、糠酸莫米松乳膏、红霉素软膏、他克莫司软膏等，以达到抗炎或抗感染的作用。

光疗：

光疗是一种利用特定波长紫外线照射患处的治疗方法，可用于某些类型的白斑瘙痒。光疗可以促进黑色素细胞再生和色素沉着，从而改善皮肤状况和缓解瘙痒。

中药外敷：

中医认为皮肤瘙痒、白斑可能与体内湿热有关，通过清热解毒、祛风止痒的中药外敷可以缓解症状。但需注意个体差异及可能出现过敏反应。

生活习惯调整：

保持皮肤清洁干燥，避免搔抓皮肤以免加重炎症反应。

穿着宽松透气的衣物以减少摩擦刺激。

多饮水，保持皮肤水分充足，避免皮肤干燥引起的瘙痒。

白癜风发痒的原因

白癜风患者发痒可能是由多种原因引起的，包括：

皮肤干燥：

白癜风患者的皮肤可能因缺乏黑色素而更容易受到干燥的影响，导致瘙痒。

环境刺激：

紫外线照射、寒冷刺激、摩擦等环境因素都可能引起皮肤发炎或疼痛，进而产生瘙痒症状。

药物过敏：

白癜风患者通常需要长期外用药物治疗，药物中的刺激性成分可能引起过敏反应，导致瘙痒。

合并其他疾病：

如合并湿疹、毛囊炎等皮肤疾病，也可能引起瘙痒症状。　

病情进展：

在白癜风病情进展期，白斑数量增多、扩散，可能会刺激皮肤产生瘙痒感。

综上所述，东莞博润中医医院指出当身上白斑出现瘙痒症状时，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。同时，保持良好的生活习惯和适当的皮肤护理也是缓解瘙痒的重要措施。